37 jaar in 45 minuten

Het moment was daar, ik kreeg een microfoon in mijn handen gedrukt en moest mijn zegje doen. Het is nu enkele maanden geleden, knikkende knieën, zweet op mijn handen, ik stond voor 30 mensen te vertellen hoe mijn dag was geweest en wat er in mijn leven speelde.Ik heb het altijd al gehad, voelde mij nooit op mijn gemak als ik in de belangstelling stond. Ik hoefde ook nooit, liet die ander maar voor gaan, het applaus en de show stelen. Ik wist me altijd kunstig overal tussenuit te draaien.

Tot die dag…..Ik stond daar met die microfoon in mijn handen en was nog niet aan de beurt, gek dat leuke dingen altijd zo snel gaan en dit voor mijn gevoel eeuwen duurde. Je kijkt het het publiek aan maar ziet eigenlijk niks, ik was daar ook niet.. 

Ik was heel ergens anders, 37 jaar geleden in een kerk in Abcoude. 12 jaar was ik, een verlegen introvert jongetje, katholiek opgevoed en elke zondag nam mijn moeder mij en mijn zusjes in onze zondagse kleren steevast mee naar de zondagochtend mis. Het was een grote kerk, helemaal voor een 12 jarig jongetje. Het altaar en de spreekstoel waren op een verhoging waar je een paar treden voor op moest.

 De kerk stroomde langzaam vol en wij zochten een plekje. Ik keek altijd naar de andere kerkgangers, zat gekke gekken te trekken naar vriendjes of droomde weg.

Vandaag zou ik een stukje voordragen en enigszins gespannen wachtte ik geduldig mijn beurt af. Het moment was daar en ik liep naar voren om de spreekstoel te betreden. Ik legde mijn kerkboekje met de tekst neer en boog de microfoon iets naar voren. Ik keek de kerk in en zag alle ogen op mij gericht.De zenuwen gierden door mijn keel en ik begon voor te lezen om er maar gauw klaar mee te zijn. 

De eerste zinnen gingen goed, ik had de smaak te pakken, ik keek even op en was mijn zin kwijt, was mijn zin kwijt! niet getreurd zou je zeggen, die zoek je weer op. Heb je dat ook wel eens? dat je even afgeleid word en iets opnieuw moet opzoeken en dan een diepe zucht slaakt? Nou ik ook, en dat kan gebeuren, ware het niet dat ik de microfoon heel dicht bij mijn mond had gebogen. De gigantisch versterkte zucht schalde door de luidsprekers gevolgd door onderdrukt gelach en geroezemoes. 

Ik was nog steeds druk de zin te vinden waar ik gebleven was maar ben uiteindelijk maar ergens begonnen met voorlezen. Ik wist niet hoe snel ik het af moest maken en snelde met een roder dan rood hoofd weer naar de kerkbank waar ik de lach op de vele gezichten zag. De troostende woorden van mijn moeder kwamen niet meer binnen en ik bleef met gebogen hoofd zitten.

Mijn voorganger stootte mij aan en ik ontwaakte uit het moment van de herinnering die een fractie van een seconde had geduurd. Onbewust had deze ervaring mijn leven op het gebied van spreken voor een groep gekleurd, het vermijden gecreëerd, de angst om dit weer te ervaren gevoed.Enkele dagen ervoor had ik mijzelf eindelijk gerealiseerd wat mij blokkeerde en ik had het voorval middels een coaching techniek in minder dan een uur achter mij gelaten. Ik bedankte mijn voorganger, ging recht op staan en vertelde mijn verhaal, zelfverzekerd, genietend van het moment, met liefde terugdenkend aan dat jongetje van 12 in die spreekstoel.

Heb jij ook het gevoel ook wel eens dat je los wilt breken, op wilt staan, ervaringen die jouw potentie beperken achter je wilt laten ?

Wil je daar eens verder over praten, jouw mogelijkheden verkennen?

https://www.fredbosman.nl/contact/

Delen is  👍

Ayahuasca, energie bestaat waar de aandacht gaat

En daar stond ik, het was enkele jaren geleden dat ik op een evenement bij een lezing aanwezig was over Ayahuasca. De presentator schetste hoe zijn trip verliep en hoe hij later een kennis die een flinke rugzak had, een nacht begeleidde tijdens het gebruik van Ayahuasca. Een bevriende psycholoog die het hele proces had gevolgd kwam tot de conclusie dat een keer Ayahuasca drinken met de juiste begeleiding goed was voor 10 jaar psychotherapie. Je kunt zeggen dat bij mij, altijd met persoonlijke ontwikkeling bezig, de nieuwsgierigheid was gewekt.Ik wilde het ook proberen. 

Gedurende de jaren erna kwam ik diverse mensen tegen die Ayahuasca hadden gedronken. De meeste waren bij Santo Daime geweest. De ervaringen waren goed en ik heb een paar keer op het punt gestaan te gaan maar steeds kwam er iets tussen. Na mijn NLP opleiding begin van dit jaar kwam er wederom iemand op mijn pad die een ceremonie had meegemaakt en het was voor mij nu de druppel. Ik spitte de website van Santo Daime uit en meldde mij aan. In het verplichte telefoongesprek werd gevraagd naar medische achtergrond, medicijn gebruik en ervaring met drugs . Nou dat was makkelijk, roken had ik al jaren geleden achter mij gelaten en drankgebruik was minimaal. Op een paar trekjes van een joint op mijn 30e na nooit drugs gebruikt.Afgeraden was om geen sex te hebben enkele dagen ervoor om de lichaamsenergie op peil te houden, geen alcohol te gebruiken en weinig vet te eten. Ik hield mij daar keurig aan en met mijn relatie status was sex eigenlijk het makkelijkste om te laten. Ik gaf mij op om de Cura bij te wonen en nu was het aftellen.

Santo Daime is een religie die binnen de context van de christelijke cultuur en symbolisme, gebruik makend van Indiaanse, Braziliaanse, Afrikaanse en Oosterse transcendentale wijsheid een rituele setting aanbied waarin men binnen een beschermde omgeving een spirituele reis kunt maken naar diepere lagen van zichzelf. Centraal staat het drinken van Ayahuasca een entheogene thee samengesteld uit verschillende planten uit het Amazone regenwoud.

Ayahuasca bestaat uit DMT maar DMT (lichaamseigen stof) word direct afgebroken door het maag-darm stelsel en komt niet aan in de hersenen. Daarom word er een MAO remmer toegevoegd waardoor de DMT wel in de hersenen aankomt. Ayahuasca zorgt voor een vermeerdering van de hersenactiviteit op een 3-tal gebieden.Een ervaring/ herinnering word opgeslagen in jouw hersenen als een neuraal pad. Een neuraal pad is een verbinding tussen een aantal neuronen (zenuwcellen). Met het gebruik van Ayahuasca word er een groot deel van jouw hersenen geactiveerd, treed er neuroplasticiteit op en kunnen er nieuwe verbindingen gemaakt worden(neurale paden). Het perspectief op een negatieve ervaring/ herinnering kan dus wijzigen waardoor het een positieve lading krijgt. We zoomen uit op ons leven en bekijken het grote geheel.

Het gebruik van Ayahuasca is op een aantal kleine groepen getest (Radboud Reflects) en er waren positieve uitkomsten betreffende mensen die lijden aan depressies of PTSS. Echter Ayahuasca is niet voor iedereen. De ervaring kan ook angstig zijn of zelfs ook niks teweeg brengen. Doe van te voren zelf onderzoek en gebruik het alleen met goede begeleiding waar je een klik mee hebt. Ayahuasca in combinatie met medicijn gebruik of psychische instabiliteit is uit den boze.

De kracht van Ayahuasca ligt niet in alleen het drankje, maar in de gehele set (mindset) en setting (begeleiding).

En daar stond ik voor de deur van de kerk in Oegstgeest, ik had mij toen nog niet zo erg verdiept in Ayahuasca maar was op mijn gevoel afgegaan. Ik was veel te vroeg, was de eerste.Als je het pad van persoonlijke ontwikkeling opgaat wees dan hongerig, wees op tijd, zit vooraan, vraag alles wat je weten wil. Ik vertrok naar de kleedruimte waar ik mij omkleedde in onberispelijk witte kleding wat eigenlijk al een apart gevoel gaf, een aangename spanning kwam over mij. Ik nam plaats op een lekkere bank in de wachtruimte en anderen druppelden binnen.Nieuwe dingen doe ik meestal zonder bekenden erbij , er gebeuren dan de raarste dingen, als je alleen ergens naar toe gaat sta je open voor anderen, met zijn tweeën ben je toch meer op elkaar gericht. 

Er kwam iemand naast mij zitten die gelijk heel vertrouwd voelde, het was een type mens dat ik vaak in mijn omgeving heb gehad en we stelden ons voor aan elkaar, hij begon te vertellen hoe de hele ceremonie in zijn werk ging. Ik had twee flesjes water meegenomen en gaf er een aan hem waarna we na het praatje voor de newbe’s naar de ruimte vertrokken waar de ceremonie plaats zou vinden.Er werd gezegd dat er voor je gezorgd werd, dat de verantwoording over jou nu bij de kerk lag en dat het belangrijk was om de gehele ceremonie af te maken. Ik kreeg er een warm gevoel van en het leek me logisch wat hij vertelde.

 In het midden van de ruimte stond een tafel met een apart spoor kruis erop en om de tafel heen stonden stoelen in steeds grotere cirkels. In de eerste ring zaten muzikanten, gitaar, viool , dwarsfluit en een dame die zong. Daarbuiten de leden van de Santo Daime. en in de buitenste ring de mensen die deze dag aanschoven. De leden van de Santo Daime droegen een blauwe broek. De heft van de cirkels waren mannen en de andere heft bestond uit vrouwen. We stonden dus apart van elkaar. Aan de buitenkant lagen slaapmatten, banken met emmertjes ernaast en dekentjes.

Onze plek werd aangewezen, daar werd de tijd voor genomen. Tot nu toe vond ik het allemaal heel prettig gaan en de spanning steeg een beetje. Er zijn verschillende ceremonies bij te wonen  en ik koos voor deze omdat dit de eerste was nadat ik mij aangemeld had. Dit was de Cura welke in het teken stond van heling maar ook de Concentration werkt helend, daarbij zijn er nog vele andere, ook met dans.

 Ik nam plaats en de muziek begon. Na enige tijd stopte de muziek en mochten we ons, op aanwijzing, in de rij begeven om eindelijk de Ayahuasca te drinken. Als je nou denkt dat dat een lekker drankje is, vergeet het, ik heb nog noot zoiets goors gedronken in mijn leven en sloeg het in een keer achterover. Ik nam weer plaats, de muziek begon en ik merkte niks. Ik zag anderen me hun ogen dicht zitten en ik sloot ze ook. Wauw ! het was begonnen.

Ik zweefde door een ruimte met  de mooiste kleuren, ik voelde me vrij, lekker en begeleid door de mooiste muziek.

Heaven on earth. Er begon een gevoel van angst omhoog te komen, wat als ik hier niet meer weg wil? (controle?) Ik merkte dat er een beweging kwam en dat mijn aandacht naar de angst toe trok en uit de mooie kleurige omgeving. Ik dacht ; als ik dan niet meer weg kom dan blijf ik hier toch lekker. Ik gaf mezelf over aan de beleving, ik had controle door niet te willen controleren de aandacht trok weer weg van de angst naar de kleurige omgeving toe. De muziek was schitterend en ik voelde de trilling in mijn buik. In mijn hoofd was het een constante focus houden op dankbaarheid, nederigheid, vertrouwen en overgave wat maakte dat ik een haarscherpe, heldere kijk op mijn leven en iedereen die erin meespeelde kreeg.

Het bestond uit honderden inzichten en ik heb de hele avond met een lach op mijn gezicht en tranen van ontroering daar gezeten.

Enige tijd later dronk iedereen nog een keer, ik ben tijdens de ceremonie enkele malen uit de cirkel gegaan, puur omdat ik de intensiteit van de energie niet aankon. Sommigen gingen slapen, anderen gingen helemaal in de trip op. Ik kon schakelen tussen in de trip opgaan of even weer op aarde komen. De leden van de kerk zorgden enorm goed voor je, soms even een hand op je schouder, even de vraag of alles goed gaat, het legen van het emmertje waarin je hebt overgegeven of het neerleggen van een servet voor je mond. Het voelde enorm vertrouwd en warm aan en ik zal hun gezichten niet snel meer vergeten. Na 5 uur was de ceremonie afgelopen, er werd nog wat nagepraat en thee en fruit lag klaar. Ik had iemand gevraagd om mij op te halen en gelukkig ook want ik voelde het een dag later nog.

Ik heb uiteindelijk nog geruime tijd op een wolk geleefd en genoten van dat heerlijke gevoel.

Mijn conclusie is dat Ayahuasca een mooi middel is om dingen uit jouw leven uit te zoeken, het geeft jouw inzichten en laat zien wat er op dit moment speelt in jouw leven. Ik heb uiteindelijk 3 ceremonies bijgewoond (zon, maan en de sterren), het is voor mij levens veranderend geweest en is een van de mooiste ervaringen in mijn leven. Echter ik heb van een aantal mensen gehoord dat ze de 2e keer een “ bad trip “ hebben gehad en daarom dat nooit meer doen. De 2e keer is inderdaad compleet anders als de eerste keer. Er was bij mij ook een minder euforisch gevoel maar het was wel weer heel mooi op een eigen manier.

Ga jij echter vasthouden aan controle of angstgevoelens en schakel je niet naar vertrouwen of overgave dan kan dat dus resulteren in een “ bad trip”  Maar ook dan heeft Ayahuasca jou laten zien wat er speelt in jouw leven en waar verandering aan te brengen.

Ik wilde mijn ervaring delen omdat ik merk dat er nog veel onbekend is hierover en het mijns inziens helpend kan zijn voor een aantal mensen. Ik wil hierbij wel nog een keer opmerken, doe zelf onderzoek, ga op jouw buikgevoel af betreffende begeleiding en vraag, vraag en vraag. Houd er rekening mee dat bovenstaande mijn ervaring is en dat het totaal anders voor jou kan zijn.

Ik heb niet alles verteld omdat dat sommige gebeurtenissen heel persoonlijk waren.Mocht je toch nog vragen hebben, twijfels, of wil je hier eens over praten schroom dan niet om eens contact met mij op te nemen.

Fred Bosman 06-50656262

Bron ; Radboud Reflects, www.santodaime.nl,

Info ; Jellinek https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/wat-is-ayahuasca/

Ben jij een pleaser ?

Ben jij iemand die graag pleast? Het anderen naar de zin maakt ten koste van jezelf? Slecht bent in “ nee “ zeggen? Geen grenzen aangeeft?. 

Wat kost het jou? om alsmaar klaar te staan voor iedereen? heb je nog wel tijd voor jezelf? 

Doe je het om nodig te zijn?

Conflicten te vermijden ?

Om een vorm van controle?

Om een goed gevoel?

Om niet met jezelf bezig te hoeven zijn ?

1. Maak vandaag eens een not-to-do list. Schrijf alle verzoeken eens op waar je deze week een “nee” op gaat geven.

2. Schrijf eens op wat je allemaal niet gaat doen voor anderen.

3. Geef jouw gevoel eens een cijfer als je aan al dat “ please” gedrag denkt wat je vertoont, en wat het je kost.

4. Iedere keer als je deze week met “ nee “ antwoord op een verzoek waar je gewoonlijk “ja” op had gezegd sta dan even stil, voel, en geef jouw gevoel een cijfer.

Een “nee” voor een ander is een “ja” voor jezelf!

Wil je hier eens over verder praten;

Fred Bosman coaching 06-50656262