Ben jij een pleaser ?

Ben jij iemand die graag pleast? Het anderen naar de zin maakt ten koste van jezelf? Slecht bent in “ nee “ zeggen? Geen grenzen aangeeft?. 

Wat kost het jou? om alsmaar klaar te staan voor iedereen? heb je nog wel tijd voor jezelf? 

Doe je het om nodig te zijn?

Conflicten te vermijden ?

Om een vorm van controle?

Om een goed gevoel?

Om niet met jezelf bezig te hoeven zijn ?

1. Maak vandaag eens een not-to-do list. Schrijf alle verzoeken eens op waar je deze week een “nee” op gaat geven.

2. Schrijf eens op wat je allemaal niet gaat doen voor anderen.

3. Geef jouw gevoel eens een cijfer als je aan al dat “ please” gedrag denkt wat je vertoont, en wat het je kost.

4. Iedere keer als je deze week met “ nee “ antwoord op een verzoek waar je gewoonlijk “ja” op had gezegd sta dan even stil, voel, en geef jouw gevoel een cijfer.

Een “nee” voor een ander is een “ja” voor jezelf!

Wil je hier eens over verder praten;

Fred Bosman coaching 06-50656262

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *