37 jaar in 45 minuten

Het moment was daar, ik kreeg een microfoon in mijn handen gedrukt en moest mijn zegje doen. Het is nu enkele maanden geleden, knikkende knieën, zweet op mijn handen, ik stond voor 30 mensen te vertellen hoe mijn dag was geweest en wat er in mijn leven speelde.Ik heb het altijd al gehad, voelde mij nooit op mijn gemak als ik in de belangstelling stond. Ik hoefde ook nooit, liet die ander maar voor gaan, het applaus en de show stelen. Ik wist me altijd kunstig overal tussenuit te draaien.

Tot die dag…..Ik stond daar met die microfoon in mijn handen en was nog niet aan de beurt, gek dat leuke dingen altijd zo snel gaan en dit voor mijn gevoel eeuwen duurde. Je kijkt het het publiek aan maar ziet eigenlijk niks, ik was daar ook niet.. 

Ik was heel ergens anders, 37 jaar geleden in een kerk in Abcoude. 12 jaar was ik, een verlegen introvert jongetje, katholiek opgevoed en elke zondag nam mijn moeder mij en mijn zusjes in onze zondagse kleren steevast mee naar de zondagochtend mis. Het was een grote kerk, helemaal voor een 12 jarig jongetje. Het altaar en de spreekstoel waren op een verhoging waar je een paar treden voor op moest.

 De kerk stroomde langzaam vol en wij zochten een plekje. Ik keek altijd naar de andere kerkgangers, zat gekke gekken te trekken naar vriendjes of droomde weg.

Vandaag zou ik een stukje voordragen en enigszins gespannen wachtte ik geduldig mijn beurt af. Het moment was daar en ik liep naar voren om de spreekstoel te betreden. Ik legde mijn kerkboekje met de tekst neer en boog de microfoon iets naar voren. Ik keek de kerk in en zag alle ogen op mij gericht.De zenuwen gierden door mijn keel en ik begon voor te lezen om er maar gauw klaar mee te zijn. 

De eerste zinnen gingen goed, ik had de smaak te pakken, ik keek even op en was mijn zin kwijt, was mijn zin kwijt! niet getreurd zou je zeggen, die zoek je weer op. Heb je dat ook wel eens? dat je even afgeleid word en iets opnieuw moet opzoeken en dan een diepe zucht slaakt? Nou ik ook, en dat kan gebeuren, ware het niet dat ik de microfoon heel dicht bij mijn mond had gebogen. De gigantisch versterkte zucht schalde door de luidsprekers gevolgd door onderdrukt gelach en geroezemoes. 

Ik was nog steeds druk de zin te vinden waar ik gebleven was maar ben uiteindelijk maar ergens begonnen met voorlezen. Ik wist niet hoe snel ik het af moest maken en snelde met een roder dan rood hoofd weer naar de kerkbank waar ik de lach op de vele gezichten zag. De troostende woorden van mijn moeder kwamen niet meer binnen en ik bleef met gebogen hoofd zitten.

Mijn voorganger stootte mij aan en ik ontwaakte uit het moment van de herinnering die een fractie van een seconde had geduurd. Onbewust had deze ervaring mijn leven op het gebied van spreken voor een groep gekleurd, het vermijden gecreëerd, de angst om dit weer te ervaren gevoed.Enkele dagen ervoor had ik mijzelf eindelijk gerealiseerd wat mij blokkeerde en ik had het voorval middels een coaching techniek in minder dan een uur achter mij gelaten. Ik bedankte mijn voorganger, ging recht op staan en vertelde mijn verhaal, zelfverzekerd, genietend van het moment, met liefde terugdenkend aan dat jongetje van 12 in die spreekstoel.

Heb jij ook het gevoel ook wel eens dat je los wilt breken, op wilt staan, ervaringen die jouw potentie beperken achter je wilt laten ?

Wil je daar eens verder over praten, jouw mogelijkheden verkennen?

https://www.fredbosman.nl/contact/

Delen is  👍

Ayahuasca, energie bestaat waar de aandacht gaat

En daar stond ik, het was enkele jaren geleden dat ik op een evenement bij een lezing aanwezig was over Ayahuasca. De presentator schetste hoe zijn trip verliep en hoe hij later een kennis die een flinke rugzak had, een nacht begeleidde tijdens het gebruik van Ayahuasca. Een bevriende psycholoog die het hele proces had gevolgd kwam tot de conclusie dat een keer Ayahuasca drinken met de juiste begeleiding goed was voor 10 jaar psychotherapie. Je kunt zeggen dat bij mij, altijd met persoonlijke ontwikkeling bezig, de nieuwsgierigheid was gewekt.Ik wilde het ook proberen. 

Gedurende de jaren erna kwam ik diverse mensen tegen die Ayahuasca hadden gedronken. De meeste waren bij Santo Daime geweest. De ervaringen waren goed en ik heb een paar keer op het punt gestaan te gaan maar steeds kwam er iets tussen. Na mijn NLP opleiding begin van dit jaar kwam er wederom iemand op mijn pad die een ceremonie had meegemaakt en het was voor mij nu de druppel. Ik spitte de website van Santo Daime uit en meldde mij aan. In het verplichte telefoongesprek werd gevraagd naar medische achtergrond, medicijn gebruik en ervaring met drugs . Nou dat was makkelijk, roken had ik al jaren geleden achter mij gelaten en drankgebruik was minimaal. Op een paar trekjes van een joint op mijn 30e na nooit drugs gebruikt.Afgeraden was om geen sex te hebben enkele dagen ervoor om de lichaamsenergie op peil te houden, geen alcohol te gebruiken en weinig vet te eten. Ik hield mij daar keurig aan en met mijn relatie status was sex eigenlijk het makkelijkste om te laten. Ik gaf mij op om de Cura bij te wonen en nu was het aftellen.

Santo Daime is een religie die binnen de context van de christelijke cultuur en symbolisme, gebruik makend van Indiaanse, Braziliaanse, Afrikaanse en Oosterse transcendentale wijsheid een rituele setting aanbied waarin men binnen een beschermde omgeving een spirituele reis kunt maken naar diepere lagen van zichzelf. Centraal staat het drinken van Ayahuasca een entheogene thee samengesteld uit verschillende planten uit het Amazone regenwoud.

Ayahuasca bestaat uit DMT maar DMT (lichaamseigen stof) word direct afgebroken door het maag-darm stelsel en komt niet aan in de hersenen. Daarom word er een MAO remmer toegevoegd waardoor de DMT wel in de hersenen aankomt. Ayahuasca zorgt voor een vermeerdering van de hersenactiviteit op een 3-tal gebieden.Een ervaring/ herinnering word opgeslagen in jouw hersenen als een neuraal pad. Een neuraal pad is een verbinding tussen een aantal neuronen (zenuwcellen). Met het gebruik van Ayahuasca word er een groot deel van jouw hersenen geactiveerd, treed er neuroplasticiteit op en kunnen er nieuwe verbindingen gemaakt worden(neurale paden). Het perspectief op een negatieve ervaring/ herinnering kan dus wijzigen waardoor het een positieve lading krijgt. We zoomen uit op ons leven en bekijken het grote geheel.

Het gebruik van Ayahuasca is op een aantal kleine groepen getest (Radboud Reflects) en er waren positieve uitkomsten betreffende mensen die lijden aan depressies of PTSS. Echter Ayahuasca is niet voor iedereen. De ervaring kan ook angstig zijn of zelfs ook niks teweeg brengen. Doe van te voren zelf onderzoek en gebruik het alleen met goede begeleiding waar je een klik mee hebt. Ayahuasca in combinatie met medicijn gebruik of psychische instabiliteit is uit den boze.

De kracht van Ayahuasca ligt niet in alleen het drankje, maar in de gehele set (mindset) en setting (begeleiding).

En daar stond ik voor de deur van de kerk in Oegstgeest, ik had mij toen nog niet zo erg verdiept in Ayahuasca maar was op mijn gevoel afgegaan. Ik was veel te vroeg, was de eerste.Als je het pad van persoonlijke ontwikkeling opgaat wees dan hongerig, wees op tijd, zit vooraan, vraag alles wat je weten wil. Ik vertrok naar de kleedruimte waar ik mij omkleedde in onberispelijk witte kleding wat eigenlijk al een apart gevoel gaf, een aangename spanning kwam over mij. Ik nam plaats op een lekkere bank in de wachtruimte en anderen druppelden binnen.Nieuwe dingen doe ik meestal zonder bekenden erbij , er gebeuren dan de raarste dingen, als je alleen ergens naar toe gaat sta je open voor anderen, met zijn tweeën ben je toch meer op elkaar gericht. 

Er kwam iemand naast mij zitten die gelijk heel vertrouwd voelde, het was een type mens dat ik vaak in mijn omgeving heb gehad en we stelden ons voor aan elkaar, hij begon te vertellen hoe de hele ceremonie in zijn werk ging. Ik had twee flesjes water meegenomen en gaf er een aan hem waarna we na het praatje voor de newbe’s naar de ruimte vertrokken waar de ceremonie plaats zou vinden.Er werd gezegd dat er voor je gezorgd werd, dat de verantwoording over jou nu bij de kerk lag en dat het belangrijk was om de gehele ceremonie af te maken. Ik kreeg er een warm gevoel van en het leek me logisch wat hij vertelde.

 In het midden van de ruimte stond een tafel met een apart spoor kruis erop en om de tafel heen stonden stoelen in steeds grotere cirkels. In de eerste ring zaten muzikanten, gitaar, viool , dwarsfluit en een dame die zong. Daarbuiten de leden van de Santo Daime. en in de buitenste ring de mensen die deze dag aanschoven. De leden van de Santo Daime droegen een blauwe broek. De heft van de cirkels waren mannen en de andere heft bestond uit vrouwen. We stonden dus apart van elkaar. Aan de buitenkant lagen slaapmatten, banken met emmertjes ernaast en dekentjes.

Onze plek werd aangewezen, daar werd de tijd voor genomen. Tot nu toe vond ik het allemaal heel prettig gaan en de spanning steeg een beetje. Er zijn verschillende ceremonies bij te wonen  en ik koos voor deze omdat dit de eerste was nadat ik mij aangemeld had. Dit was de Cura welke in het teken stond van heling maar ook de Concentration werkt helend, daarbij zijn er nog vele andere, ook met dans.

 Ik nam plaats en de muziek begon. Na enige tijd stopte de muziek en mochten we ons, op aanwijzing, in de rij begeven om eindelijk de Ayahuasca te drinken. Als je nou denkt dat dat een lekker drankje is, vergeet het, ik heb nog noot zoiets goors gedronken in mijn leven en sloeg het in een keer achterover. Ik nam weer plaats, de muziek begon en ik merkte niks. Ik zag anderen me hun ogen dicht zitten en ik sloot ze ook. Wauw ! het was begonnen.

Ik zweefde door een ruimte met  de mooiste kleuren, ik voelde me vrij, lekker en begeleid door de mooiste muziek.

Heaven on earth. Er begon een gevoel van angst omhoog te komen, wat als ik hier niet meer weg wil? (controle?) Ik merkte dat er een beweging kwam en dat mijn aandacht naar de angst toe trok en uit de mooie kleurige omgeving. Ik dacht ; als ik dan niet meer weg kom dan blijf ik hier toch lekker. Ik gaf mezelf over aan de beleving, ik had controle door niet te willen controleren de aandacht trok weer weg van de angst naar de kleurige omgeving toe. De muziek was schitterend en ik voelde de trilling in mijn buik. In mijn hoofd was het een constante focus houden op dankbaarheid, nederigheid, vertrouwen en overgave wat maakte dat ik een haarscherpe, heldere kijk op mijn leven en iedereen die erin meespeelde kreeg.

Het bestond uit honderden inzichten en ik heb de hele avond met een lach op mijn gezicht en tranen van ontroering daar gezeten.

Enige tijd later dronk iedereen nog een keer, ik ben tijdens de ceremonie enkele malen uit de cirkel gegaan, puur omdat ik de intensiteit van de energie niet aankon. Sommigen gingen slapen, anderen gingen helemaal in de trip op. Ik kon schakelen tussen in de trip opgaan of even weer op aarde komen. De leden van de kerk zorgden enorm goed voor je, soms even een hand op je schouder, even de vraag of alles goed gaat, het legen van het emmertje waarin je hebt overgegeven of het neerleggen van een servet voor je mond. Het voelde enorm vertrouwd en warm aan en ik zal hun gezichten niet snel meer vergeten. Na 5 uur was de ceremonie afgelopen, er werd nog wat nagepraat en thee en fruit lag klaar. Ik had iemand gevraagd om mij op te halen en gelukkig ook want ik voelde het een dag later nog.

Ik heb uiteindelijk nog geruime tijd op een wolk geleefd en genoten van dat heerlijke gevoel.

Mijn conclusie is dat Ayahuasca een mooi middel is om dingen uit jouw leven uit te zoeken, het geeft jouw inzichten en laat zien wat er op dit moment speelt in jouw leven. Ik heb uiteindelijk 3 ceremonies bijgewoond (zon, maan en de sterren), het is voor mij levens veranderend geweest en is een van de mooiste ervaringen in mijn leven. Echter ik heb van een aantal mensen gehoord dat ze de 2e keer een “ bad trip “ hebben gehad en daarom dat nooit meer doen. De 2e keer is inderdaad compleet anders als de eerste keer. Er was bij mij ook een minder euforisch gevoel maar het was wel weer heel mooi op een eigen manier.

Ga jij echter vasthouden aan controle of angstgevoelens en schakel je niet naar vertrouwen of overgave dan kan dat dus resulteren in een “ bad trip”  Maar ook dan heeft Ayahuasca jou laten zien wat er speelt in jouw leven en waar verandering aan te brengen.

Ik wilde mijn ervaring delen omdat ik merk dat er nog veel onbekend is hierover en het mijns inziens helpend kan zijn voor een aantal mensen. Ik wil hierbij wel nog een keer opmerken, doe zelf onderzoek, ga op jouw buikgevoel af betreffende begeleiding en vraag, vraag en vraag. Houd er rekening mee dat bovenstaande mijn ervaring is en dat het totaal anders voor jou kan zijn.

Ik heb niet alles verteld omdat dat sommige gebeurtenissen heel persoonlijk waren.Mocht je toch nog vragen hebben, twijfels, of wil je hier eens over praten schroom dan niet om eens contact met mij op te nemen.

Fred Bosman 06-50656262

Bron ; Radboud Reflects, www.santodaime.nl,

Info ; Jellinek https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/wat-is-ayahuasca/

Ben jij een pleaser ?

Ben jij iemand die graag pleast? Het anderen naar de zin maakt ten koste van jezelf? Slecht bent in “ nee “ zeggen? Geen grenzen aangeeft?. 

Wat kost het jou? om alsmaar klaar te staan voor iedereen? heb je nog wel tijd voor jezelf? 

Doe je het om nodig te zijn?

Conflicten te vermijden ?

Om een vorm van controle?

Om een goed gevoel?

Om niet met jezelf bezig te hoeven zijn ?

1. Maak vandaag eens een not-to-do list. Schrijf alle verzoeken eens op waar je deze week een “nee” op gaat geven.

2. Schrijf eens op wat je allemaal niet gaat doen voor anderen.

3. Geef jouw gevoel eens een cijfer als je aan al dat “ please” gedrag denkt wat je vertoont, en wat het je kost.

4. Iedere keer als je deze week met “ nee “ antwoord op een verzoek waar je gewoonlijk “ja” op had gezegd sta dan even stil, voel, en geef jouw gevoel een cijfer.

Een “nee” voor een ander is een “ja” voor jezelf!

Wil je hier eens over verder praten;

Fred Bosman coaching 06-50656262

Maak jij graag fouten?

Als we opgroeien leren we allemaal over goed en fout. We leren het van leraren op school, van onze ouders, pikken het op van internet, tv en radio. Het is een mooie manier om de verschillende kanten van het leven begrijpbaar te maken. Wat is dat nou eigenlijk, goed en fout? Goed en fout zijn begrippen uit onze persoonlijke normen en waarden. Deze hebben we onszelf aangemeten gedurende ons leven om gebeurtenissen of handelingen te duiden die wel of niet positief voor ons zijn.

Dit heeft niks met recht of de wet te maken, recht is namelijk een verzamelnaam voor alle regels waarin staat wat je wel en wat je niet mag doen. Goed en fout zijn abstracte begrippen en verschillen dus van mens tot mens. Goed en fout zijn dus afhankelijk vanuit welk perspectief je een gebeurtenis of handeling bekijkt. Het nadeel van denken in een goed en fout structuur is dat je jezelf enorm kunt beperken door geen fouten te durven maken. Om erachter te komen wat goed is, is het onvermijdelijk om het soms fout gedaan te hebben. Was het niet Einstein die zei dat hij niet iets had uitgevonden maar wel dat hij duizenden manieren had ontdekt hoe het niet moest?

Er is altijd wel een perspectief dat in alle fouten iets goed ziet of in alle goeden iets fout. Wat meer van belang is zijn de resultaten die uit een goede of een foute handeling voortkomen. Zijn die wat je voor ogen hebt in je leven? Misschien kunnen we beter “fout” vervangen door “een verduidelijking van het “goed””. Want beseffen we niet allemaal wat “goed“ is, net voor, of nadat je het “fout” hebt gedaan? Zo is het maar net met jou, het goede en het foute horen bij elkaar en eenieder zou zichzelf de ruimte moeten gunnen om fouten, om het goede bij zichzelf te verhelderen, te maken.

De realiteit van Roodkapje


Sommige sprookjes worden generatie na generatie verteld. En bij het horen van de naam Roodkapje denken we gelijk aan dat sprookje terug en weten we dat het geen realiteit is. Maar er is ons nog meer verteld waarvan we niet wisten dat het eigenlijk een sprookje was.

Misschien is jou wel verteld dat als je gelovig bent je na jouw overlijden naar de hemel gaat en als je slechte dingen deed naar de hel.
Misschien is jou wel verteld dat mensen met diploma’s alleen een baan krijgen.
Misschien is jou wel verteld dat sterke mensen niet huilen.
Misschien is jou wel verteld dat je veel moet werken om iets te bereiken.
Misschien is jou wel verteld dat een dubbeltje nooit een kwartje wordt.
Misschien is jou wel verteld dat mensen op bepaalde posities veel belangrijker zijn dan jij.
Misschien is jou wel verteld dat je voor de familie moest zorgen, ten koste van jezelf.

Misschien is jou wel verteld dat je je niet aan moest stellen als je vertelde wat je voelde.

Misschien is jou wel verteld dat jouw mening er niet toe deed.

Misschien is jou wel verteld dat je over sommige dingen niet mocht praten.

En misschien heb jij enkele van deze sprookjes in jouw leven meegenomen.
En daarmee heb jij jouw vesting gebouwd.
En jouw handelen op gebaseerd.
En misschien wel wat sprookjes erbij verzonnen?
En elke keer als er iets onbekends op jouw pad kwam, verzon je een sprookje.

Das niks voor mij.
Zo ben ik niet.
Ik doe dat nooit.
Dat zit niet in mijn karakter.
Mensen veranderen niet.
Dat is te zweverig voor mij.
Ik kan dat niet.
Ik kan dat niet.

Misschien werd je wel ziek, kreeg je met verliezen te maken.

En soms wankelde er een muurtje van jouw vesting.

Maar het muurtje bleef.

Misschien heb je wel eens een moment gehad dat je over het muurtje keek.
De schoonheid zag maar ook het onbekende.
En je gauw weer achter het muurtje verdween.
En daar kon je niks aan doen, zo heb je het geleerd, is het je verteld.

Maar als je al tot hier gelezen hebt, het bericht nog niet gesloten hebt.

Misschien wil jij dan weten wat er achter jouw muurtje zit.

Het sprookjesboek verbranden.

De vesting wil verlaten.

De ruimte en de vrijheid wil ervaren.

Jouw bestaan voelen vanaf het puntje van jouw tenen tot bovenop jouw hoofd, tintelend, bewegend.

En misschien eens ander boek te schrijven 

Ik mag voelen wat ik voel
Ik ben perfect zoals ik ben.
Ik weet pas of ik iets kan nadat ik het meerdere keren geprobeerd heb.
Ik geef niks om dubbeltjes en kwartjes.
Ik vertrouw op mezelf.
Wat een ander kan, kan ik ook.
Ik kan mezelf op elk moment aanpassen.

Ik kan niet falen, wel opnieuw proberen.

En omdat ik zelf ook dat boek heb moeten sluiten, mezelf zoveel verhaaltjes had verteld weet ik dat jij het ook kan.

Begin met het schrijven van jouw gelukkigste leven.

Voor informatie of een kennismakingsgesprek;

Tel 06-50656262

Kies jij om op jouw manier te leven?

En dit vraag ik niet aan iedereen. Indien jij tevreden bent met jouw situatie, met jouw werk, met je uit te leven in het weekend, weer uitkijkt naar jouw volgende vakantie en elke avond na het eten op de bank ploft, dan zou ik dat koesteren.

Ik zeg dit dan alleen niet tegen jou.

Ik zeg het diegenen die meer uit het leven willen halen dan dat.

Die zich anders voelen.
Die op zoek zijn naar dat wat hun beroert.
Die op een top of in een dal zitten, maar die wel proberen. Hongerig zijn naar dat wat leven heet.
Die willen voelen dat het vuur binnenin aangewakkerd word en daarvoor willen gaan.

Onzeker over dat wat komen gaat maar zeker zijn dat er wat komen gaat.

Die zich buitenstaander voelen.
Die sceptisch zijn.
Die niet in een rijtje lopen.
Die naar rechts gaan als de groep naar links gaat.
Die geen idool hebben, omdat zij zelf het idool zijn, alleen beseffen ze dat nog niet.

Tegen diegenen heb ik het, ben jij klaar om op reis te gaan?

Ben jij klaar om weer te gaan voelen, buiten je oevers te treden, te ontdekken, te gaan leven?
Daar te gaan waar het gebeurt.

Ooit was je zo, gedurende jouw leven heb je gehuild, ben je tegen muren opgelopen en heb je je misschien alleen gevoeld.

Daardoor heb je weerstand opgebouwd, voor sommige mensen, plaatsen, gebeurtenissen.
Een veilig plekje geschapen waar je niet meer buiten treedt.
Maar waar ook een stuk van jezelf niet meer tot ontplooiing komt.
En je denkt dat dat leven is maar diep in jezelf weet je dat het tegenovergestelde waar is.

Het is niet meer dan een keuze.

Jij beslist om je te blijven verschuilen of om op te staan, je te laten zien.

Het is tijd.
En die tijd is nu.
Nu is alles wat er is.
Of verschuil je je liever achter morgen of gisteren?

Wat kies jij?

Het enige wat nodig is is dat je de keuze maakt.
De weerstand weerstaat en voorbij de weerstand gaat.
En dan weet wat leven voor jou is.
Het voelen in jouw buik.
De grootste fan van jezelf zijn.
Niet om een of ander slap excuus of om jouw ego op te vijzelen.

Omdat dat is wie jij bent en niet anders meer kunt.

Het is tijd.

En die tijd is nu.

Maak jouw keuze.

Mastermind groep

Nadat ik afgelopen weken weer de kracht van het werken in groepen heb mogen ervaren tijdens mijn NLP opleiding lijkt het mij erg waardevol om met een groepje ondernemers periodiek een avond af te spreken om onder andere ;

  • Elkaars netwerk te gebruiken
  • Het delen van kennis
  • Motiverende groepsdruk te ervaren
  • Successen te delen
  • Een ander perspectief op jouw uitdagingen en ideeën te krijgen
  • Natuurlijk ook een stukje ontspanning en plezier.
  • Brainstormen en coaching

Ik heb enige punten die ik wel essentieel vind hiervoor ;

  • Positief gestemd
  • Minimaal een jaar, waarin op zijn minst een keer per maand word afgesproken
  • Bijeenkomsten effectief benutten, focus bewaren.

Spreekt dit jou aan, wil jij met jouw bedrijf naar een hoger level, doelen halen, persoonlijke groei in het ondernemen ervaren of heb je een andere motivatie om deel te nemen? Stuur mij dan een bericht via mijn website, Whats-app of Facebook waarin jouw werkzaamheden staan, jouw verwachtingen en wat jij in te brengen hebt in de groep.

Tot gauw !

loslaten is vrijheid

LOSLATEN
Om los te laten is liefde nodig.
Loslaten betekent niet dat ’t me niet meer uitmaakt,
Het betekent dat ik het niet voor iemand anders kan oplossen of doen.
Loslaten betekent niet dat ik ‘m smeer,
Het is het besef dat ik de ander ruimte geef.
Loslaten is niet het onmogelijk maken,
Maar het toestaan om te leren van menselijke consequenties.
Loslaten is machteloosheid toegeven,
Hetgeen betekent dat ik het resultaat niet in handen heb.
Loslaten is niet proberen om een ander te veranderen of de schuld te geven.
Het is jezelf zo goed mogelijk maken.
Loslaten is niet zorgen voor, maar geven om.
Loslaten is niet oordelen, maar de ander toe te staan mens te zijn.
Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen,
Maar het anderen mogelijk maken hun eigen lot te bepalen.
Loslaten is niet anderen tegen zichzelf beschermen,
Het is de ander toestaan de werkelijkheid onder ogen te zien.
Loslaten is niet ontkennen, maar accepteren.
Loslaten is niet alles naar mijn hand zetten, maar elke dag nemen zoals die komt.
En er mezelf gelukkig mee prijzen.
Loslaten is niet anderen kritiseren of regulieren,
Maar te worden wat ik droom te zijn.
Loslaten is niet spijt hebben van het verleden,
Maar groeien en leven voor de toekomst.
Loslaten is minder vrezen en meer beminnen.
– Nelson Mandela –

Socrates en de 3 zeven

Socrates ( Griekse filosoof) liep op een dag door de straten van Athene toen iemand hem met veel “enthousiasme” iets wou vertellen. Socrates! Ik moet je iets vertellen over je vriend… Ad rem als Socrates was onderbrak hij de man. Wacht even voordat je verder gaat. Heb je het verhaal dat je mij wilt vertellen gezeefd door de drie zeven?” “De drie zeven? Welke drie zeven”, vraagt de man verbaasd. “Laten we het proberen”, stelt Socrates voor. De eerste zeef is de zeef van de waarheid.

1.”Heb je onderzocht of het waar is wat je mij vertellen wilt?” “Nee, ik hoorde het vertellen en…” “Ah juist! Dan is het toch zeker wel door de tweede zeef gegaan? De zeef van het goede?

2.Is het iets goeds wat je over mijn vriend wilt vertellen?” Aarzelend antwoordt de man: “Eeeh nee, dat niet. Integendeel…” “Hm”, zegt de wijsgeer. “Laten we dan de derde zeef gebruiken.

3.Is het noodzakelijk om mij te vertellen wat jou zo opwindt?” “Nee, niet direct noodzakelijk”, antwoordde de man. “Welnu”, zegt Socrates glimlachend. “Als het verhaal dat je me wilt vertellen, niet waar is, niet goed is en niet noodzakelijk is, vergeet het dan en belast mij er niet mee.”

Goede communicatie is vaak geen zaak van meer communiceren maar van minder communiceren.

5 communicatieregels voor betere communicatie

1. Je hebt altijd invloed, besef het.

2.Je zegt iets niet zozeer met woorden maar zonder woorden

3.Als ik iets zeg (doe, voel, meen) is dit niet persé “waar” voor een ander

4.Als ik iets zeg, dan zeg ik altijd iets over de manier waarop ik wil dat de ander met mij omgaat.

5.Wie heeft het voor het zeggen, wie laat het voor het zeggen? ( af en toe doorbreken )

 

Probeer  het eens uit !